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吃粗糧對身體好?大錯特錯!這些人常吃就是自毀身體
作者:樂小編 時間: 2019-11-13 15:47 來源:未知 點擊:
不知道從什么時候開始,粗糧成了受人追捧的健康食品。 研究發現,粗糧確實能夠幫助腸道蠕動、控制血糖、預防中風、改善心血管功能、減輕體重等。 所以近幾年,市場上號稱能夠預防三高的粗糧漸漸進入了大眾的視野。 饅頭要吃粗糧的,米飯要吃粗糧的,連飲品也
 

不知道從什么時候開始,"粗糧"成了受人追捧的健康食品。

研究發現,粗糧確實能夠幫助腸道蠕動、控制血糖、預防中風、改善心血管功能、減輕體重等。

 

所以近幾年,市場上號稱"能夠預防三高"的粗糧漸漸進入了大眾的視野。

饅頭要吃粗糧的,米飯要吃粗糧的,連飲品也要喝粗糧的 ……

仿佛不論什么食物,加上"粗糧"二字,就變得健康營養了起來。

那么這些所謂的粗糧食品真的健康嗎?粗糧真是"多多益善"嗎?

所謂的"粗糧"真的健康嗎?

實際上,市面上很多"粗糧"食品,已經經過了多道加工程序,原有的營養價值已損失殆盡。

而且由于粗糧食品的口感一般較差,為了迎合大眾口味,會加入糖、油脂和其他添加劑。

這些食品營養價值與真正的粗糧相差甚遠,因此,在購買粗糧食品時,最好對照一下配料表,選擇粗糧含量較高的品種。

我要說兩句 ]  





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