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怎樣預防運動低血糖
作者: 時間: 2009-03-11 10:25 來源: 點擊:
怎樣預防運動低血糖 盡可能于飯后l-2小時內參加運動,這時血糖較高,不易發生低血糖。 避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。例如在短效胰島素注射后1小時左右不宜參加運動,因運動增加血糖消耗,增強降糖效果,易發生低血糖。 需注射胰島素者盡量不選大
 怎樣預防運動低血糖

  盡可能于飯后l-2小時內參加運動,這時血糖較高,不易發生低血糖。

  避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。例如在短效胰島素注射后1小時左右不宜參加運動,因運動增加血糖消耗,增強降糖效果,易發生低血糖。

  需注射胰島素者盡量不選大腿等部位活動劇烈的運動。因為運動時注射部位血液循環加快,胰島素吸收加快,易誘發低血糖。

  不要空腹運動,有清晨鍛煉習慣的人,應分別對待:空腹血糖高于6.7毫摩/升(120毫克/分升),可進行運動,清晨運動可于空腹時進行。空腹血糖低于6.7毫摩/升,運動前應吃點食物,10分鐘左右后再開始運動。空腹血糖低于6.7毫摩/升,晚飯前又用中、長效胰島素,或口服降糖藥者,可于適當減少藥物劑量(前一日晚餐前或睡前服藥)的情況下參加運動。若從事中等強度及以上的活動,且持續時間較長,應適當減少運動前胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖藥的藥量,在運動前或運動中適當加餐。大運動量的活動結束后,進食量要適當增加,這些運動降糖作用持久,有時運動后12小時以內還有發生低血糖的可能。

  最好于運動前后用血糖儀各測一次毛細血管血糖,這樣一可以及時發現低血糖,二可了解何種運動、多大運動量可以降低血糖及降糖幅度是多少。
我要說兩句 ]  





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